保生大帝灵签六十六签
【第四十一签】诵 用解卦
诵得黄庭数百言 玉池清水满庐间 海水连天波浪阔 坐看沧海变桑田
批註
背诵黄庭外景经数百言，得之如何养生长寿。《黄庭外景经》曰：“呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存”。(黄庭：道经名，为道家谈养生的书。) “玉池清水上生肥，灵根坚固老不衰。”(口为玉池太和宫，唾为清水美且鲜。...精气微妙难可尽分，故曰微矣)，玉池清水上生肥(口中唾也。亭动口舌，白唾积聚，状若肥焉)。 心情开朗，心胸开阔，如海水辽远广阔，一望无际。(心胸了无牵挂)。 就可像麻姑ㄧ样的健康长寿。(其中麻姑所见“东海三为桑田”和“海中复扬尘也”更成为后世著名的“沧海桑田”和“沧海桑田”“东海扬尘”典故的来源。也因为麻姑是亲见“东海三为桑田”的长生不老的仙人，故后世多以麻姑为长寿的象征。)
白話
把道家修心养性的黄庭经典，拿来再三展读。舌根搅动，口中的唾液充足，呼吸深长，肺活量自然增加;心情开朗，心胸开阔如一望无际的大海，心平气和活像长生不老的麻姑，亲见东海三次变桑田。